Groupfitness wird bei uns im"Let's Dance" groß geschrieben
Das Angebot ist variantenreich und außergewöhnlich. Zwei Hauptrichtungen Body-Mind-Fitness und Kraftausdauer -Fitness zeichnen sich ab. Spaß, Motivation und Interaktion stehen hier im Mittelpunkt.
Keine Stunde ist wie die Andere. Unsere Trainer sind alle hervorragend ausgebildet und das spiegelt sich in der Qualität der Stundenkonzepte und der Kundenbetreuung wieder. Seit 14 Jahren durch kontinuierlich steigendes Angebot, nur zufriedene Mitglieder
Und hier unser Angebot:
- Let's Dance Aerobic Aerobic-Schritte verschmelzen mit Elementen aus dem Tanz.Herz-Kreislauf-Training.
- Fatburner ein einfaches und abwechslungsreiches Ausdauertraining speziell zur Fettverbrennung.
- Fit statt dünn unser gesamtes Fitnessprogramm, für Schüler, Studenten und Auszubildende
- Bodystyling ein Ganzkörpertraining, Kraftausdauertraining, mit verschiedenen Geräten als Hilfsmittel zur Kräftigung der Muskulatur. Weitere Stundeninhalte können sein z.b. Pilates, Body-Pump, TaeBo, Bauch Beine Po, BMW Bauch muß weg, Rückenpower u.v.m..
- Fit ab 50 Bodystyling dem Alter entsprechend.
- Fit ab 60 s.o.
- Big Bodystyling für Übergewichte Einsteiger s.o.
- Man-Power ein Bodypowertraing für Männer mit dem gehobenen Anspruch
- Bodypower Kraftausdauertraing mit Hantel und Langhanteln
- Body-zirkel Zirkeltraining, Kraft- und Ausdauertraining nach Musik
- Bodystep-styling dieses schweißtreibende Stunde kombiniert Ausdauertraining und Kräftigungsübungen auf dem Steppbrett.
- Stepp-Aerobic intensive Powerbewegungen und kräftigende Oberkörperübungen werden hier zu fließenden Choreographien kombiniert. Dieses Training erfordert ein gewisses Maß an Koordination und Kondition.
- Tai Bo Aerobic, Karate und Boxsport werden hier miteinander verbunden
- Balance sanfte Körperübungen und Entspannung.
- Yoga erlebe die Welt des Yogas und die ultimative Entspannung.
- Power Yoga endlich eine Yogaform die uns wirklich fordert
- Pilates Zentrierung der Kräfte-Kontrollierte Bewegung- bewusste Atmung
- Walking -Nordicwalking das beste Fatburner Training an frischer Luft.
- Rückbildung (Body back)Let'S Dance Bodystyling, Schwerpunkt Beckenboden und Bauch-training mit Baby
- Mami Fit Baby mit für Frauen mit Babys und Kleinkindern. Diese werden während des Trainings fachkundlich betreut. Oder gehen parallel in den Ballettunterricht , einmalig in Varel und Umgebung.
- u.v.m
Fitness für alle
Unter Fitness wird im Allgemeinen körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden verstanden. Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher standzuhalten. Der Begriff ist insofern schwierig, als er als Modebegriff nicht klar definierbar ist und von verschiedenen Personen und Interessengruppen unterschiedlich interpretiert wird.
Das Risiko für Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt und Fettleibigkeit und sogar Krebs können durch ein gezieltes Fitnesstraining verringert werden. Konzentrations- und Lernfähigkeit werden gesteigert. Menschen, die sich aktiv mit dem Thema Fitness auseinandersetzen, sind gesünder und leben, statistisch gesehen, länger.
(Quelle: www.wikipedia.de)
