Die Trainingsmethode basiert auf einem Zirkeltraining, dass Kräftigungs- und Ausdauerübungen ständig abwechseln und dadurch alle wichtigen Muskelgruppen aktiviert werden. So werden in minimaler Zeit, ein Maximum an Kalorien verbrannt. Die Übungen erfolgen an leicht bedienbaren Geräten, deren Widerstand sich der individuellen Kraft und Ausdauer anpassen lässt. Nach 60 Sekunden wechselt man die Station und kann so, besonders effektiv und schonend trainieren.

Zur  Zeit haben wir 18 verschiedene Stationen, und werden diese noch erweitern, so können auch größere Gruppen das Sportclubtraining nutzen. Wir werden den ganzen Januar, für alle Teilnehmer, ohne Zusatzkosten, dass Training in unseren normalen Bodystylingunterricht integrieren, und dann ab Februar feste Stunden, unter dem Motto „ran an die Geräte" anbieten. Auch können die Geräte wie ein normales Fitnessstudio, während unserer Öffnungszeiten genutzt werden. Eine Trainerin steht zur ständigen Kontrolle  zur Verfügung. Wir bieten dieses Training natürlich auch mit Kinderspielmöglichkeit an, da sich unser Kidsclub direkt neben den Geräteraum befindet. Sowohl Frauen als auch Männer, können also ab Januar, unseren neuen Sportclub nutzen. Einige unserer Trainerinnen haben sich in den letzten Monaten fortgebildet und werden in diesem Jahr noch diverse Ausbildungen erwerben.